Halsbränna

Har ni känt av halsbränna någon gång? Så här i juletid är det många av oss som få problem med halsbränna vilket beror på att magsyra från magsäcken läcker upp i matstrupen. Vad som sätter igång halsbrännan kan vara individuellt men det vanligaste är att man reagerar på en eller flera av följande:

  • För mycket mat
  • Fet mat
  • Kryddstark mat
  • Kaffe
  • Choklad
  • Citrusfrukter

För att slippa eller lindra halsbränna kan man prova att inte äta tre timmar innan man läggare sig, höja huvudändan på sängen med hjälp av ett par böcker under sängbenen eller en extra kudde under huvudet. Prova också att vara försiktig med fet och/eller kryddstark mat, kaffe, alkohol, choklad och citrusfrukter. Undvik också framåtböjningar som kan förvärra halsbrännan. Om du röker eller snusar är det bra om du försöker sluta.

Halsbränna kan kännas som en obehaglig, men ganska harmlös, brännande känsla innanför bröstbenet men kan även yttra sig som svår smärta. Ibland kan den till och med misstas för hjärtproblem och det är inte för inte som det heter heartburn på engelska.

Om du har fortsatta problem med halsbränna är det alltid bra att kontakta primärvården för vidare hjälp.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

13 + tre =