Nytt år, nya vanor

Idag börjar vardagen igen för många. Efter en lååång skön ledighet med flera helgdagar, julbord, middagar, choklad, skumtomtar och annat är det många som vill komma in i lite mer hälsosamma vanor igen.
✨✨✨
Vårt tips är att först och främst verkligen tänka hälsa. Inte gå ner x kg på x veckor eller beach 2020 och med det gå all in på hård träning och strikt diet. Tänk istället långsiktigt. Att dina val av mat och din träningsdos ska vara hållbar, sund, balanserad och njutningsfullt – både nu och lång tid framöver. Det är då vi kan skapa hälsa som varar, år efter år tills vi blir gamla och skrynkliga.
✨✨✨

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

9 − 8 =